Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Editor's Top Picks
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Your one-stop resource for medical news and education.
Ikan Berlemak Terbaik untuk Otak & Jantung
Pernahkah Anda masuk ke ruangan lalu lupa mau ambil apa? Atau naik 2 lantai saja sudah ngos-ngosan? Jangan salahin usia dulu. Bisa…
Diet Rendah Purin: Hindari 3 Biang Kerok Asam Urat
Pernahkah Anda merasakan nyeri hebat yang tiba-tiba menyerang di jempol kaki di pagi hari? Atau mungkin sendi lutut terasa panas,…
Variasi Olahraga: Kunci Hidup Lebih Lama?
Pernahkah Anda merasa bosan melakukan olahraga yang itu-itu saja? Atau justru sebaliknya Anda takut mengganti rutinitas olahraga karena khawatir manfaatnya…
Survival Edge: Rutinitas untuk Pelari Pemula hingga Usia 40+
Bayangkan dua orang pelari. Yang pertama hanya lari setiap hari, jarak terus ditambah, tanpa variasi. Yang kedua juga lari, tapi…
Diet Nabati: Tren Sehat Milenial dan Gen Z?
Pernahkah kamu melihat temanmu memesan oat milk latte atau membawa bekal tempe bacem ke kantor, lalu berpikir, "Ah, gaya hidup mahal anak Jaksel…
Diet Bebas Gluten: Apakah Baik untuk Semua Orang?
Pernahkah Anda melihat teman di media sosial memamerkan makanan bebas gluten sambil mengklaim tubuhnya jadi lebih ringan, energi melimpah, dan…
Sleep Hygiene: 10 Aturan Tidur Nyenyak
Pernahkah Anda mengalami tidur selama 8 jam namun bangun dengan rasa lelah seperti tidak tidur sama sekali? Fenomena ini lebih…
Rahasia Bangun Berkualitas ala CEO
Pernah coba bangun jam 4 pagi seperti CEO, tapi malah ngantuk seharian dan produktivitas ambruk? Anda tidak sendirian. Mitos bahwa…