Kebutuhan Serat Harian untuk Orang Aktif Berolahraga
Kalau bicara soal pola makan untuk orang yang rutin olahraga, perhatian biasanya langsung tertuju pada protein. Setelah itu, orang mulai…
Editor's Top Picks
Deload Week: Kapan Tubuh Perlu Mengurangi Intensitas Latihan?
Semangat latihan memang bagus. Apalagi ketika progres mulai terasa, beban bertambah, repetisi naik, dan tubuh terasa semakin kuat. Kondisi seperti…
Your one-stop resource for medical news and education.
ISPA Tembus 400 Ribu Kasus per Minggu, Asap Karhutla Jadi Perhatian
Kemenkes Mencatat Tren Kasus ISPA 2026 Meningkat fitnesid - Kasus ISPA 2026 menjadi perhatian Kementerian Kesehatan setelah jumlahnya menunjukkan peningkatan…
Sprint 3 Menit Picu Respons Tubuh Besar
Riset terbaru menemukan bahwa enam sprint masing-masing 30 detik mampu memicu perubahan molekuler yang jauh lebih luas daripada olahraga moderat…
Persaingan Perangkat Wearable Makin Sengit, Bukan Sekadar Soal Kebugaran
fitnesid - Pasar perangkat wearable terus berkembang dengan persaingan yang semakin ketat. Smartwatch, smart ring, fitness tracking, hingga smartglasses kini…
Diet IF Makin Populer, Benarkah Efektif Menurunkan Berat Badan?
Mengenal Intermittent Fasting dan Cara Kerjanya fitnesid - Diet intermittent fasting (IF) atau puasa berselang kembali menarik perhatian karena banyak…
Pilates Makin Populer, Ini Alasan Banyak Orang Mulai Ketagihan
Pilates Jadi Olahraga Favorit untuk Gaya Hidup Aktif fitnesid - Pilates kini semakin populer di kalangan masyarakat yang ingin menjaga…
Cara Olahraga bagi Orang Sibuk: Coba Latihan 15 Menit Ini
Olahraga Singkat Tetap Bisa Bantu Jaga Kebugaran fitnesid - Kesibukan pekerjaan, kuliah, urusan rumah, hingga perjalanan sehari-hari sering membuat olahraga…
Trail Running: Serunya Menaklukkan Jalur Alam Sambil Jaga Kebugaran
Mengenal Trail Running, Olahraga Lari yang Penuh Tantangan fitnesid - Trail running menjadi salah satu olahraga lari yang menawarkan pengalaman…
Latihan Fisik Sebelum Naik Gunung, Pemula Wajib Coba ini!
Olahraga yang Tepat untuk Membangun Stamina dan Kekuatan Sebelum Mendaki fitnesid - Naik gunung menawarkan pengalaman yang berbeda dari olahraga…