Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Editor's Top Picks
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Your one-stop resource for medical news and education.
Olahraga 12 Minggu Bantu Mood Usia Paruh Baya
fitnesid mencatat penelitian terbaru memberi gambaran menarik mengenai manfaat olahraga pada usia paruh baya, tetapi hasilnya juga mengingatkan agar klaim…
Studi Baru Soroti Dampak Olahraga pada Otak
FitnesID memiliki kategori Berita Kesehatan, Fitness & Olahraga, Nutrisi & Diet, serta Gaya Hidup Sehat. Salah satu penelitian terbaru yang…
Kemenkes Soroti Gigi Berlubang pada Anak Sekolah
FitnesID menyoroti isu kesehatan anak setelah Kementerian Kesehatan menyampaikan bahwa sekitar empat dari sepuluh anak sekolah mengalami gigi berlubang. Pemerintah…
Hari Keselamatan Pasien 2026 Soroti Penyakit Kronis
FitnesID menyoroti 17 September 2026 sebagai momentum penting bagi masyarakat yang sedang menjaga kesehatan jangka panjang. World Patient Safety Day…
Indonesia Fitness Expo 2026 Dorong Gaya Hidup Bugar
fitnesid.com melihat Indonesia Fitness Expo 2026 sebagai gambaran semakin luasnya budaya kebugaran di Indonesia. Ajang yang berlangsung 11–13 September di…
Movement Snack: Olahraga 5 Menit di Sela Duduk Lama, Apakah Efektif?
Kerja di depan laptop sering punya satu masalah klasik: niatnya cuma duduk sebentar, tahu-tahu dua jam sudah lewat. Punggung mulai…
Makan Sebelum Workout: Berapa Jam Sebelumnya dan Makan Apa?
Makan sebelum workout sering bikin bingung. Kalau makan terlalu dekat dengan waktu latihan, perut bisa terasa penuh. Sebaliknya, kalau datang…
RPE dan RIR: Cara Mengatur Beban Latihan Tanpa Tebak-tebakan
Pernah selesai satu set lalu bingung apakah bebannya terlalu ringan atau justru sudah terlalu berat? Di sinilah RPE dan RIR…