Keyla Arjuna
Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Ice Bath dan Massage Tak Selalu Bikin Recovery Lebih Baik
Fitnes ID mencatat cara recovery otot kembali menjadi sorotan setelah ulasan terbaru mengingatkan bahwa ice bath, massage, compression garment, dan…
Sarapan, Olahraga, dan Tidur Cukup Bisa Bantu Hadapi Stres
Fitnes ID mencatat kebiasaan sehat menghadapi stres tidak selalu memerlukan perubahan ekstrem. Penelitian terbaru dari Binghamton University menemukan bahwa rutinitas…
Olahraga 10 Menit Setiap Hari Bisa Bantu Tidur Lebih Dalam
Fitnes ID mencatat olahraga 10 menit untuk tidur mulai mendapat perhatian setelah penelitian University of Texas at Austin menemukan bahwa…
Defisit Kalori Terlalu Besar Bisa Ganggu Respons Tulang
Fitnes ID mencatat hubungan defisit kalori dan kesehatan tulang kembali mendapat perhatian setelah penelitian terbaru menemukan pembatasan energi yang cukup…
HIIT Bantu Lansia Turunkan Lemak Tanpa Kehilangan Otot
Fitnes ID mencatat HIIT untuk lansia kembali mendapat perhatian setelah sebuah studi selama enam bulan menemukan latihan interval intensitas tinggi…
Efektifkah Whole Grain untuk Kesehatan Jantung?
Fitnes ID mencatat bukti mengenai whole grain untuk kesehatan jantung semakin kuat setelah meta-analisis terbaru menggabungkan 87 uji acak untuk…