Yoga untuk Fleksibilitas & Kesehatan Sendi
Apakah Anda merasa sendi kaku saat bangun tidur? Lutut terasa nyeri setelah duduk lama? Atau sebagai ibu hamil, Anda…
Editor's Top Picks
Satu Bungkus Mi Instan
Siapa di sini yang kalau lapar malah kepikiran mi instan? Atau bahkan dalam seminggu bisa 3-4 kali makan mi?…
Your one-stop resource for medical news and education.
Panduan : Cara Membersihkan Usus Secara Alami dengan Serat
Pernahkah Anda merasa perut begah, susah buang air besar, atau lemas tanpa sebab yang jelas? Bisa jadi itu adalah tanda…
Teknik Pernapasan untuk Lari: Rahasia Lari Tanpa Ngos-ngosan
Pernahkah Anda merasa napas tersengal-sengal hanya beberapa menit setelah mulai berlari? Atau bahkan mengalami nyeri menusuk di sisi perut yang…
Diet Tinggi Serat untuk Kenyang Lebih Lama
Diet fibremaxxing adalah pendekatan modern untuk memaksimalkan asupan serat dari makanan utuh. Istilah "maxxing" di sini memang diadopsi dari budaya internet…
Foot Strike Bukan Masalah Utama!
Apakah Anda termasuk pelari yang sibuk memikirkan foot strike—harus forestroke, midfoot, atau heel strike? Jika iya, mungkin selama ini Anda salah…
Mindful Eating: Alternatif Diet Tanpa Menyiksa!
Selama ini, diet identik dengan aturan ketat: hitung kalori, hindari karbohidrat, atau puasa berjam-jam. Tapi, bagaimana jika ada cara yang…
Skrining Kanker Serviks: Jangan Tunggu Gejala!
Setiap jam, satu perempuan Indonesia meninggal karena kanker serviks. Padahal, penyakit ini bisa dicegah dengan deteksi dini. Bulan Maret, bertepatan…
Movement Quality vs Kuantitas: Mana Lebih Baik?
Selama ini kita terobsesi dengan angka: berapa menit kardio, berapa repetisi angkat beban. Tapi, pernahkah bertanya: seberapa berkualitas gerakan saya?…
Ingin Awet Muda? Lakukan Diet untuk Umur Panjang
Apakah Anda masih diet hanya untuk menurunkan berat badan? Saatnya berpikir lebih jauh. Dalam beberapa tahun terakhir, terjadi perubahan paradigma nutrisi terbesar…