Shakira Fauzan
Zat Besi Cegah Anemia: 4 Makanan Wajib
Pernahkah Anda merasa lelah seharian meskipun sudah tidur cukup, atau tiba-tiba pusing saat berdiri dari kursi? Bisa jadi itu bukan…
Minum Sebelum Lari? Jangan Salah Takaran!
Pernahkah Anda merasa bersemangat di awal lari, tiba-tiba perut bagian samping terasa ditusuk-tusuk hingga terpaksa berhenti? Anda tidak sendirian. Banyak…
Survival Edge: Rutinitas untuk Pelari Pemula hingga Usia 40+
Bayangkan dua orang pelari. Yang pertama hanya lari setiap hari, jarak terus ditambah, tanpa variasi. Yang kedua juga lari, tapi…
Bahaya Sleep Debt: Tingkatkan Risiko Obesitas, Diabetes, Jantung
Pernahkah Anda merasa lelah sepanjang hari meskipun sudah tidur? Atau sering begadang dengan dalih "nanti tidurnya dibayar akhir pekan"? Hati-hati,…
Ulixacaltamide: Redam Tremor dengan Menstabilkan Sinyal Otak
Bayangkan tangan Anda gemetar saat memegang secangkir kopi pagi hari, sehingga cairan panas itu tumpah sebelum sempat Anda nikmati. Atau…
Rahasia Efisiensi Lari yang Jarang Diketahui Pelari Pemula
Pernahkah Anda merasa cepat lelah padahal baru berlari sebentar? Atau merasakan nyeri di lutut atau pinggul setelah rutin lari?…
Gedatolisib Turunkan Risiko Kanker Payudara 76%
Ketika sel kanker payudara mulai kebal terhadap pengobatan—entah itu terapi endokrin atau kemoterapi—pasien dan dokter sering kali merasa berada di…
Wearable Technology: Solusi Latihan Personal Berbasis Data
Bayangkan ini: Anda bangun pagi, meraih pergelangan tangan, dan sebuah suara lembut berkata, "Tidur Anda talam ini sangat baik. Detak jantung…