Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Editor's Top Picks
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Your one-stop resource for medical news and education.
Manfaat Lari Pagi vs Sore: Tingkatkan Metabolisme?
Masih bingung memilih waktu terbaik lari pagi vs sore? Anda tidak sendirian. Banyak pelari pemula maupun rutin merasa ragu apakah…
Sesuai Cuaca: Panduan Lengkap dari Panas, hingga Lari Malam
Pernahkah Anda merasa gerah luar biasa di kilometer kelima karena kaus katun basah menempel di badan? Atau menggigil kedinginan usai…
CaraTidur Siang yang Menyegarkan Tanpa Ganggu Tidur Malam
Pernahkah Anda tidur siang lebih dari satu jam, lalu bangun dengan kepala terasa berat dan badan lemas? Itu…
7 Makanan untuk Kesehatan Jantung:
Penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Tapi kabar baiknya, makanan untuk kesehatan jantung tidak harus mahal atau rumit.…
Air Putih 8 Gelas per Hari
A realistic flat-lay photo of eight clear glasses of water arranged in a row on a light wooden table. Each…
Variasi Olahraga Turunkan Risiko Kematian 19%
Pernahkah Anda merasa bosan melakukan olahraga yang itu-itu saja? Atau justru Anda termasuk orang yang setia pada satu jenis…
Latihan Aerobik Intensitas Sedang-Tinggi
Pernah kah Anda merasa sulit fokus atau mudah lupa? Atau mungkin Anda mencari cara alami untuk meningkatkan suasana hati…
Memilih Sepatu Lari yang Tepat? Baca Ini Dulu Sebelum Beli!
Oleh: Tim Kesehatan & Olahraga Pernahkah Anda membeli sepatu lari mahal, tapi justru berakhir dengan lutut sakit dan betis terasa…