Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Editor's Top Picks
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Your one-stop resource for medical news and education.
Kalsium untuk Cegah Osteoporosis: Bukan Susu Saja!
Osteoporosis atau pengeroposan tulang sering disebut sebagai silent disease karena datang tanpa gejala, hingga tiba-tiba tulang retak hanya karena jatuh ringan . Kabar baiknya, kalsium…
Zat Besi Cegah Anemia: 4 Makanan Wajib
Pernahkah Anda merasa lelah seharian meskipun sudah tidur cukup, atau tiba-tiba pusing saat berdiri dari kursi? Bisa jadi itu bukan…
Teknik Bernapas Lari: Hidung vs Mulut, Mana yang Benar?
Pernahkah Anda mengalami napas tersengal-sengal di kilometer ketiga, padahal kaki masih terasa kuat? Atau merasa seperti kehabisan oksigen padahal baru…
Minum Sebelum Lari? Jangan Salah Takaran!
Pernahkah Anda merasa bersemangat di awal lari, tiba-tiba perut bagian samping terasa ditusuk-tusuk hingga terpaksa berhenti? Anda tidak sendirian. Banyak…
Brain Health Preventif Care: Tren Suplemen Otak ala Gen Z
Pernah merasa otak seperti dipenuhi kabut saat harus belajar semalaman untuk ujian? Atau tiba-tiba kehilangan fokus di tengah meeting pagi…
HYROX: Olahraga Rp2,34 Triliun – Manfaat & Cara Ikut
Pernahkah Anda membayangkan berlari 1 kilometer, lalu berhenti untuk mendorong beban hingga 100 kilogram di atas karpet, kemudian berlari lagi, dan mengulanginya…
Meditasi 10 Menit/Hari Ubah Struktur Otak
Pernah merasa emosi meledak-ledak hanya karena komentar sepele di media sosial? Atau berjam-jam mondar-mandir tidak bisa memutuskan menu makan malam?…
Aplikasi Pembatas Waktu Layar Keluarga: Pilih Mana?
Di era digital seperti sekarang, gadget sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian keluarga. Mulai dari anak-anak yang asyik menonton…