Resting Heart Rate: Berapa Detak Jantung Istirahat Normal?
Resting heart rate adalah jumlah detak jantung ketika tubuh sedang benar-benar beristirahat. Buat orang yang memakai smartwatch atau smartband, angka…
Editor's Top Picks
Kebutuhan Serat Harian untuk Orang Aktif Berolahraga
Kalau bicara soal pola makan untuk orang yang rutin olahraga, perhatian biasanya langsung tertuju pada protein. Setelah itu, orang mulai…
Your one-stop resource for medical news and education.
Diet Bebas Gluten: Apakah Baik untuk Semua Orang?
Pernahkah Anda melihat teman di media sosial memamerkan makanan bebas gluten sambil mengklaim tubuhnya jadi lebih ringan, energi melimpah, dan…
Sleep Hygiene: 10 Aturan Tidur Nyenyak
Pernahkah Anda mengalami tidur selama 8 jam namun bangun dengan rasa lelah seperti tidak tidur sama sekali? Fenomena ini lebih…
Rahasia Bangun Berkualitas ala CEO
Pernah coba bangun jam 4 pagi seperti CEO, tapi malah ngantuk seharian dan produktivitas ambruk? Anda tidak sendirian. Mitos bahwa…
Manfaat Lari Pagi vs Sore: Tingkatkan Metabolisme?
Masih bingung memilih waktu terbaik lari pagi vs sore? Anda tidak sendirian. Banyak pelari pemula maupun rutin merasa ragu apakah…
Sesuai Cuaca: Panduan Lengkap dari Panas, hingga Lari Malam
Pernahkah Anda merasa gerah luar biasa di kilometer kelima karena kaus katun basah menempel di badan? Atau menggigil kedinginan usai…
CaraTidur Siang yang Menyegarkan Tanpa Ganggu Tidur Malam
Pernahkah Anda tidur siang lebih dari satu jam, lalu bangun dengan kepala terasa berat dan badan lemas? Itu…
7 Makanan untuk Kesehatan Jantung:
Penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Tapi kabar baiknya, makanan untuk kesehatan jantung tidak harus mahal atau rumit.…
Air Putih 8 Gelas per Hari
A realistic flat-lay photo of eight clear glasses of water arranged in a row on a light wooden table. Each…