Resting Heart Rate: Berapa Detak Jantung Istirahat Normal?
Resting heart rate adalah jumlah detak jantung ketika tubuh sedang benar-benar beristirahat. Buat orang yang memakai smartwatch atau smartband, angka…
Editor's Top Picks
Kebutuhan Serat Harian untuk Orang Aktif Berolahraga
Kalau bicara soal pola makan untuk orang yang rutin olahraga, perhatian biasanya langsung tertuju pada protein. Setelah itu, orang mulai…
Your one-stop resource for medical news and education.
Percikkan Air Dingin ke Wajah Turunkan Detak Jantung
Pernahkah Anda merasa jantung berdebar kencang saat panik, cemas, atau setelah menerima kabar buruk? Rasanya seperti dadu ingin meledak, napas…
Pernapasan 4-4-6: Redakan Cemas dalam 2 Menit
Detak jantung berdegup kencang, pikiran terasa kacau, dada terasa sesak—pernahkah Anda mengalami momen seperti itu? Mungkin sebelum presentasi penting, saat…
Body Scan Meditation untuk Deteksi Ketegangan Fisik
Mulai dari Ujung Kaki hingga Kepala, Sadari Area yang Tegang Pernah merasa tubuh seperti karet gelang yang ditarik terlalu lama?…
Kalsium untuk Cegah Osteoporosis: Bukan Susu Saja!
Osteoporosis atau pengeroposan tulang sering disebut sebagai silent disease karena datang tanpa gejala, hingga tiba-tiba tulang retak hanya karena jatuh ringan . Kabar baiknya, kalsium…
Zat Besi Cegah Anemia: 4 Makanan Wajib
Pernahkah Anda merasa lelah seharian meskipun sudah tidur cukup, atau tiba-tiba pusing saat berdiri dari kursi? Bisa jadi itu bukan…
Teknik Bernapas Lari: Hidung vs Mulut, Mana yang Benar?
Pernahkah Anda mengalami napas tersengal-sengal di kilometer ketiga, padahal kaki masih terasa kuat? Atau merasa seperti kehabisan oksigen padahal baru…
Minum Sebelum Lari? Jangan Salah Takaran!
Pernahkah Anda merasa bersemangat di awal lari, tiba-tiba perut bagian samping terasa ditusuk-tusuk hingga terpaksa berhenti? Anda tidak sendirian. Banyak…
Brain Health Preventif Care: Tren Suplemen Otak ala Gen Z
Pernah merasa otak seperti dipenuhi kabut saat harus belajar semalaman untuk ujian? Atau tiba-tiba kehilangan fokus di tengah meeting pagi…