Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Editor's Top Picks
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Your one-stop resource for medical news and education.
Arch Punggung Minimal untuk Pemula
Pernahkah Anda melihat video seorang lifter melengkungkan punggungnya ekstrem saat bench press, lalu bertanya-tanya, "Apakah itu aman? Apakah saya harus…
Kurangi Gula Tanpa Tersiksa
Pernah merasa sudah mengurangi gula, tapi berat badan tak kunjung turun atau gula darah tetap tak stabil? Bisa jadi Anda…
Efek minuman berenergi pada jantung
Minuman Berenergi & Jantung Remaja: Efek Kafein, Gula, dan Taurin yang Harus Anda Tahu Jantung berdebar kencang setelah minum minuman…
Bahaya Fast Food: Waspadai Saat Anda Mulai Kecanduan
Siapa di sini yang suka burger, kentang goreng, atau ayam krispi? Rasanya memang sulit ditolak. Tapi tahukah Anda, satu porsi…
10.000 Langkah per Hari
Pernah merasa bersalah karena hanya mencapai 7.000 langkah per hari, bukan 10.000? Tenang, Anda justru sudah berada di jalur yang…
Gula Tersembunyi dalam Makanan Olahan
Pernahkah Anda merasa sudah berusaha mengurangi gula, tapi berat badan tetap naik atau energi mudah drop? Bisa jadi jawabannya ada…
Yoga untuk Fleksibilitas & Kesehatan Sendi
Apakah Anda merasa sendi kaku saat bangun tidur? Lutut terasa nyeri setelah duduk lama? Atau sebagai ibu hamil, Anda…
Satu Bungkus Mi Instan
Siapa di sini yang kalau lapar malah kepikiran mi instan? Atau bahkan dalam seminggu bisa 3-4 kali makan mi?…