Resting Heart Rate: Berapa Detak Jantung Istirahat Normal?
Resting heart rate adalah jumlah detak jantung ketika tubuh sedang benar-benar beristirahat. Buat orang yang memakai smartwatch atau smartband, angka…
Editor's Top Picks
Kebutuhan Serat Harian untuk Orang Aktif Berolahraga
Kalau bicara soal pola makan untuk orang yang rutin olahraga, perhatian biasanya langsung tertuju pada protein. Setelah itu, orang mulai…
Your one-stop resource for medical news and education.
Fartlek: Speed Play yang Bikin Lari Cepat Tak Membosankan
Pernahkah Anda merasa bosan dengan rutinitas lari yang itu-itu saja? Atau mungkin Anda ingin meningkatkan kecepatan tetapi malas dengan latihan…
Kurangi Stres dengan Jurnal & Meditasi, Resolusi Sehat Modern
Tahun baru sering kali menjadi momen refleksi. Namun, di tengah gempuran notifikasi, target kerja yang menumpuk, dan laju kehidupan yang…
Micro-therapy: Solusi Terapi Singkat Efektif untuk Gen Z
Pernahkah Anda merasa ingin mencari bantuan psikologis, tetapi langsung mundur saat membayangkan harus menjalani terapi puluhan sesi yang memakan waktu…
Vitamin D di Tropis: Ironis Tapi Nyata! Begini Solusinya
Pernahkah Anda merasa heran? Negara tropis punya sinar matahari melimpah. Tapi banyak penduduknya justru kekurangan vitamin D. Ironis memang. Fakta…
Triptofan Susu Hangat: Mitos atau Fakta Bikin Ngantuk?
Setiap malam, jutaan orang di seluruh dunia melakukan ritual yang sama: menyesap segelas susu hangat sebelum merebahkan diri. Tradisi yang…
AI, Genetika, Mikrobioma untuk Diet Personal
AI dan Personalized Nutrition: Masa Depan Diet yang Sesuai DNA dan Mikrobioma Anda Pernahkah Anda menjalani diet yang berhasil untuk…
Panduan Teknik Pernapasan Powerlifting untuk Pemula
Saat berlari, kamu bernapas bebas mengikuti irama langkah. Saat yoga, kamu mengatur napas dalam pola yang tenang. Tapi saat…
Etika Bersepeda untuk Pesepeda Perkotaan
Sepeda bukan lagi sekadar alat olahraga. Di perkotaan, bersepeda telah menjadi gaya hidup dan moda transportasi harian yang digemari berbagai…