Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
Editor's Top Picks
Vitamin D2 dan D3 Ternyata Tak Bekerja dengan Cara Sama
Fitnes ID - panduan nutrisi dan kebugaran perlu membedakan vitamin D2 dan D3 setelah tinjauan penelitian menemukan kedua bentuk tersebut…
Your one-stop resource for medical news and education.
Mikroplastik di Otak Manusia: Fakta dan Cara Melindungi Diri
Coba bayangkan: satu sendok teh plastik. Bukan di dalam botol, bukan di dalam perut ikan, melainkan di dalam otak Anda. Ini…
Program 3 Juta Rumah Sehat yang Cegah Stunting dan TBC
Pernahkah Anda membayangkan bahwa rumah tempat tinggal bisa menjadi obat sekaligus sumber penyakit? Pemerintah baru-baru ini menarik benang merah antara…
Full Range of Motion vs Partial Rep: Mana Terbaik?
Pernahkah Anda melihat seseorang di gym mengangkat beban yang sangat berat, tetapi hanya menggerakkan setengah repetisi? Atau mungkin Anda sendiri…
Polarized Training 80/20: Rahasia Performa Lari Maksimal
Pernahkah Anda merasa sudah berlatih keras, lari rutin setiap minggu, tetapi performa justru stagnan? Anda lelah, tetapi waktu lari tidak…
Med-cations: Liburan Kesehatan ala Retreat Medis Modern
Bayangkan Anda bisa menyembuhkan tubuh yang lelah, menyeimbangkan hormon yang kacau, atau bahkan memulihkan diri pasca penyakit serius—sambil menikmati sunrise…
Creatine untuk Otak: Tingkatkan Fokus dan Memori Sekarang
Selama ini, creatine identik dengan binaragawan dan atlet yang ingin membentuk otot. Bedak putih yang satu ini selalu diasosiasikan dengan…
Daging Merah vs Daging Olahan: Mana yang Lebih Berisiko?
Pernahkah Anda menganggap steak sapi segar sama saja dengan sosis atau nugget? Banyak dari kita kerap menyamakan keduanya karena sama-sama…
Kombinasi Omega-3 dan Vitamin E: Sinergi Dahsyat untuk Otak
Siapa yang tidak khawatir melihat orang tua mulai sering lupa meletakkan kacamata, lupa nama cucu, atau kesulitan mengingat kejadian baru…