Tag: kebugaran
Olahraga Intens Bisa Picu Respons Daur Ulang Sel yang Berbeda
Fitnes ID mencatat autophagy setelah olahraga menjadi topik menarik setelah penelitian University of New Mexico menemukan respons sel terhadap latihan…
HIIT Bantu Lansia Turunkan Lemak Tanpa Kehilangan Otot
Fitnes ID mencatat HIIT untuk lansia kembali mendapat perhatian setelah sebuah studi selama enam bulan menemukan latihan interval intensitas tinggi…
Olahraga 12 Minggu Bantu Mood Usia Paruh Baya
fitnesid mencatat penelitian terbaru memberi gambaran menarik mengenai manfaat olahraga pada usia paruh baya, tetapi hasilnya juga mengingatkan agar klaim…
Indonesia Fitness Expo 2026 Dorong Gaya Hidup Bugar
fitnesid.com melihat Indonesia Fitness Expo 2026 sebagai gambaran semakin luasnya budaya kebugaran di Indonesia. Ajang yang berlangsung 11–13 September di…
Movement Snack: Olahraga 5 Menit di Sela Duduk Lama, Apakah Efektif?
Kerja di depan laptop sering punya satu masalah klasik: niatnya cuma duduk sebentar, tahu-tahu dua jam sudah lewat. Punggung mulai…
Resting Heart Rate: Berapa Detak Jantung Istirahat Normal?
Resting heart rate adalah jumlah detak jantung ketika tubuh sedang benar-benar beristirahat. Buat orang yang memakai smartwatch atau smartband, angka…
Latihan Kekuatan untuk Pemula: Fondasi Gerakan, Progres, dan Pemulihan
Mulai dari Teknik Sebelum Mengejar Beban FitnesID membahas fitness, kesehatan, latihan, serta gaya hidup aktif yang dapat membantu pembaca memahami…
Tren Fitness Berbasis Emosi Mulai Populer, Bukan Sekadar Olahraga
Fitness Berbasis Emosi Jadi Tren Baru fitnesid – Dunia kebugaran mulai mengalami perubahan menarik. Jika sebelumnya orang pergi ke gym untuk…