Tag: fitness
Kebutuhan Serat Harian untuk Orang Aktif Berolahraga
Kalau bicara soal pola makan untuk orang yang rutin olahraga, perhatian biasanya langsung tertuju pada protein. Setelah itu, orang mulai…
Deload Week: Kapan Tubuh Perlu Mengurangi Intensitas Latihan?
Semangat latihan memang bagus. Apalagi ketika progres mulai terasa, beban bertambah, repetisi naik, dan tubuh terasa semakin kuat. Kondisi seperti…
Latihan Mobility 10 Menit untuk Tubuh Lebih Fleksibel
Latihan Mobility Bisa Jadi Rutinitas Singkat Setiap Hari Menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu membutuhkan sesi olahraga panjang. Latihan mobility…
Jalan Kaki Setelah Makan, Benarkah Bisa Bantu Kontrol Gula Darah?
Jalan Kaki Setelah Makan Mulai Banyak Dilakukan fitnesid - Jalan kaki termasuk aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan hampir kapan…
Tren Fitness Berbasis Emosi Mulai Populer, Bukan Sekadar Olahraga
Fitness Berbasis Emosi Jadi Tren Baru fitnesid – Dunia kebugaran mulai mengalami perubahan menarik. Jika sebelumnya orang pergi ke gym untuk…
Sering Naik Tangga Bisa Bantu Jaga Jantung, Ini Temuan Studi Terbaru
Naik Tangga Ternyata Punya Manfaat Besar fitnesid - Memilih tangga daripada lift mungkin terlihat seperti perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari.…
Lari Pelan 10 Menit Bisa Bantu Mood dan Fungsi Otak
Lari Sangat Pelan 10 Menit Bisa Bantu Mood dan Fungsi Otak, Studi Baru Ungkap Temuan Menarik fitnesid - Tidak semua…
Sprint 3 Menit Picu Respons Tubuh Besar
Riset terbaru menemukan bahwa enam sprint masing-masing 30 detik mampu memicu perubahan molekuler yang jauh lebih luas daripada olahraga moderat…