Tag: aktivitas fisik
Olahraga 10 Menit Setiap Hari Bisa Bantu Tidur Lebih Dalam
Fitnes ID mencatat olahraga 10 menit untuk tidur mulai mendapat perhatian setelah penelitian University of Texas at Austin menemukan bahwa…
Jalan Kaki 20 Menit Bisa Memicu Aktivitas Usus
FitnesID mencatat temuan menarik mengenai hubungan aktivitas fisik ringan dengan sistem pencernaan. Sebuah penelitian menemukan aktivitas usus meningkat hanya satu hingga…
Hari Keselamatan Pasien 2026 Soroti Penyakit Kronis
FitnesID menyoroti 17 September 2026 sebagai momentum penting bagi masyarakat yang sedang menjaga kesehatan jangka panjang. World Patient Safety Day…
Movement Snack: Olahraga 5 Menit di Sela Duduk Lama, Apakah Efektif?
Kerja di depan laptop sering punya satu masalah klasik: niatnya cuma duduk sebentar, tahu-tahu dua jam sudah lewat. Punggung mulai…
Jalan Kaki Setelah Makan, Benarkah Bisa Bantu Kontrol Gula Darah?
Jalan Kaki Setelah Makan Mulai Banyak Dilakukan fitnesid - Jalan kaki termasuk aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan hampir kapan…
Sering Naik Tangga Bisa Bantu Jaga Jantung, Ini Temuan Studi Terbaru
Naik Tangga Ternyata Punya Manfaat Besar fitnesid - Memilih tangga daripada lift mungkin terlihat seperti perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari.…
Cara Olahraga bagi Orang Sibuk: Coba Latihan 15 Menit Ini
Olahraga Singkat Tetap Bisa Bantu Jaga Kebugaran fitnesid - Kesibukan pekerjaan, kuliah, urusan rumah, hingga perjalanan sehari-hari sering membuat olahraga…
Urban Hiking: Jelajahi Kota Seperti Mendaki Gunung, Jalan Kaki Naik Kelas!
Pernahkah Anda merasa kota yang Anda tinggali terasa monoton dan tidak ada lagi yang bisa dijelajahi? Rutinitas pulang-pergi kerja, macet…