Tag: karbohidrat tinggi untuk lari
Karbohidrat Ekstrem untuk Endurance: 120 Gram per Jam
Dulu, atlet endurance hanya mengonsumsi 60-90 gram karbohidrat per jam. Itu pun sudah dianggap batas maksimal yang bisa dicerna tubuh.…
Your one-stop resource for medical news and education.
Your one-stop resource for medical news and education.